A pesar que los Centros de Estados Unidos para Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan usar cubrebocas en público cuando no puedas mantener las medidas de distanciamiento social, no sorprendente que aún haya mucha confusión sobre cuándo no y sí necesitas usar un cubre bocas.
Los CDC recomiendan que uses un cubrebocas para prevenir la transmisión del coronavirus a otros, incluso si no te sientes enfermo. “Eso es porque podrías tener el virus y pasarlo a otros antes de que tengas algún síntoma“.
Para aclarar la confusión sobre dónde se requieren los cubrebocas, dos doctores de enfermedades infecciosas nos señalan los momentos más importantes donde necesitas cubrirte—y cuando puedes ir con seguridad sin hacerlo.
Usa cubrebocas cuando vayas a hacer las compras
Ya que seguramente pasarás por otros compradores en pasillos estrechos o te pararás a menos de dos metros del cajero cuando pagues y tomes tus bolsas, es mejor para todos los involucrados que te cubras.
De hecho, podrías no poder entrar en una tienda sin cubrebocas ya que varias tiendas incluyendo han puesto reglas donde los clientes deben usar cubrebocas, mientras que otras muchas cadenas alientan a sus clientes a usarlas.
“Las personas deberían usar cubrebocas en público para prevenir la transmisión del virus a otras personas en la comunidad, no necesariamente para protegerse ellos mismos de contraer el virus”, explica Jill Weatherhead, MD, profesora asistente de enfermedades infecciosas adultas y pediatras en Baylor College of Medicine en Houston.
“Los individuos que son asintomáticos o presintomáticos pueden esparcir potencialmente el virus sin saberlo a otros si no utilizan un cubrebocas”.
En el gimnasio o haciendo ejercicio en zonas sin muchas personas
Mientras que una de las buenas noticas es que el coronavirus no parece poder ser transmitido por el sudor, aún tienes que usar un cubrebocas cuando estés haciendo ejercicio en el gimnasio. Sí, sabemos que hace calor y es incómodo.
¿Por qué? Cuando aceleras tu ritmo cardiaco y empiezas a respirar con más pesadez y más fuerza, las gotas respiratorias (que propagan el coronavirus y otras enfermedades) en tu aliento viajarán más lejos, dice Sandra Kesh, MD, directora diputada médico y especialista en enfermedades infecciosas en Westmed Medical Group en Westchester, Nueva York.
“Si una persona infectada tose en un área cerrada, como un gimnasio, donde el mismo aire está circulando constantemente, esas partículas pueden propagarse por toda la habitación”, dice.
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También deberías usar un cubrebocas si estás trotando, caminando, o andando en bicicleta en un camino o banqueta con tráfico durante tu sesión de sudar al fresco. Solo asegúrate de que puedes respirar lo suficientemente bien para tener suficiente oxígeno, advierte la Dra. Weatherhead, de otro modo quédate dentro o encuentra una zona al aire libre las tranquila.
Usa cubrebocas en la estética o spa
A medida que los salones de belleza y uñas empiezan a reabrir, es necesario usar los cubrebocas obligatoriamente mientras estés haciéndote un corte de cabello o manicure.
Pero incluso si no es requerido por tu salón, deberías usar un cubrebocas cada vez que no puedas mantener la distancia de dos metros o más, dice la Dra. Weatherhead.
En restaurantes
Usa tu cubrebocas antes y después de comer, por qué incluso si las mesas están a dos metros de distancia, “aún hay interacción entre amigos y familia en la mesa y también con el personal del restaurante”, dice la Dra. Weatherhead.
La Dra. Kesh añade que el solo acto de hablar podría ser suficiente para esparcir el virus bajo las circunstancias correctas. “Los estudios han mostrado que las gotas respiratorias pueden venir incluso de hablar normalmente”, dice la Dra. Kesh.
Señala un estudio fuera de China donde un cliente en un restaurante no sabía que estaba contagiado de Covid-19. “Varias personas—algunas incluso bastante lejos—contrajeron el virus”, dice la Dra. Kesh. “Asumimos que el contagio vino como resultado de las corrientes de aire en el restaurante”.
Usa cubrebocas asistiendo a servicios religiosos
En un caso bien publicitado, un coro de iglesia de 122 miembros en Wisconsin que se reunió por dos horas y media para practicar en el curso de una semana en marzo resultó en que 87% del coro se enfermara. Esto podría ser por la proximidad, la frecuencia de contacto, la cercanía del contacto, o la fuerza de las partículas respiratorias al esparcirse al cantar.
Si decides asistir a servicios de culto en persona, mantén tu distancia, y usa cubrebocas, incluso si solo tarareas las canciones. El virus se puede esparcir directamente de persona a persona—y posiblemente a través del sistema de ventilación, según investigaciones emergentes.
En reuniones con amigos y familia
¿Tienes que hacer un depósito en el banco? ¿Llevar la compra a un vecino?¿Trabajas en un negocio esencial? Sin importar cual sea la razón para estar rodeado de otros humanos que no viven contigo, “recomiendo usar cubrebocas”, dice la Dra. Kesh.
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“Incluso en áreas donde ha habido un descenso en la curva de infección, es importante mantener estos hábitos para reducir el riesgo de exposición”. Eso es al doble si estás comprometido inmunológicamente de cualquier manera.
No uses cubrebocas haciendo ejercicio afuera en lugares sin gente
Mientras estés seguro de que estarás solo, por ejemplo, en un sendero remoto o en la madrugada, “el ejercicio al aire libre es un escenario donde no necesitas usar un cubrebocas, siempre que puedas garantizar que no pasarás por otros”, dice la Dra. Kesh. Pero ¿qué pasa si el camino no es completamente remoto, pero planeas mantener tu distancia?
Con la fuerza de tu aliento (el tuyo y el de la otra persona) siendo tan fuerte mientras haces ejercicio y el viento potencialmente fuerte, tu mejor opción es usar un cubrebocas de tela—si, incluso si las personas que pases estén a más de dos metros.
No uses solo en casa o solamente con tu familia
Ya que somos casi inseparables de las personas con quienes estamos pasando la cuarentena, estamos respirando el mismo aire todo el tiempo. No hace falta preocuparse por usar un cubrebocas si estás en casa o en el coche con tu familia inmediata, a menos que alguien esté infectado con el virus.
En ese caso el individuo enfermo debería quedarse tan aislado como sea posible y usar un cubrebocas cuando esté con otras personas, según la guía de los CDC sobre cómo cuidar un miembro enfermo del hogar.
No uses cubrebocas si tienes problemas para respirar o te quedas sin aliento
Hay ciertas personas que no deberían usar jamás un cubrebocas. “Los niños menores de dos años, las personas que son incapaces de quitársela sin ayuda, y personas que se quedan sin aliento no deberían cubrirse la cara”, dice la Dra. Weatherhead.
Pero para todos los demás, es crucial recordar: “de un tercio a la mitad de la población total nunca desarrolla síntomas de coronavirus, pero podrían estar esparciendo el virus a otros.
Todos tenemos las mismas posibilidades de contraer Covid-19”, dice la Dra. Kesh, así que si tienes dudas, usa un cubrebocas.
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